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瘦腹部那种方法比较有作用

#瘦,腹部,那种,方法,比较,有,作用 时间:2020-07-20 18:20

建议运动减肥,骑自行车,可以瘦小肚子也能瘦腿,在家做仰卧起坐,呼啦圈都能剪掉腹部的脂肪。在睡觉之前做五十次深呼吸,走路的时候有意识的收腹,别太过于放松,抬头挺胸,腹部会变得更加结实。当然平时饮食也尽量减少摄入,尤其是晚饭,可以选择蔬菜沙拉或者是水果沙拉进行代餐,当然饮食减肥也要注意均衡摄入。

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