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怎样瘦腰和肚子比较有效比较简单方法

#怎样,瘦,腰,和,肚子,比较,有效,简单,方法 时间:2020-07-21 18:10

久坐会导致腹部肥肉堆积,平时可以做仰卧起坐,俯卧撑,对瘦肚子这种局部减肥会有较好的效果。饮食方面避免大鱼大肉,少吃荤腥的食物,增加多余的脂肪,减少久坐的情况,较好是坐半个小时就起来运动一下。有时间多去参加一些户外运动,比如说跑步、快走等等,相信坚持会看见自己腹部瘦下来的。

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