减肥的目的主要是将体内的脂肪减去,让自己身材看起来更加苗条。不要随便减肥药,盲目使用药物,会导致内分泌紊乱。减肥一定要以健康为前提,平时多参加一些有氧运动,比如说瑜伽、游泳、快走,等等,初期运动量少一些,慢慢加上去,这样身体会适应的好一些。吃上面要管住嘴,每顿饭要七分饱较好。
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