阳光医疗美容医院

运动减肥主要是通过多锻炼身体，来消耗身体内脂肪，以达到减肥的效果。多久见效需要看你参加运动方式的强度，如果每天坚持下来，一般三个月之内就可以看到效果，需要强调的是，运动的同时，吃饭较好是七分饱，光运动，吃的还多，后期不运动的话，可能会立马反弹的。女性内分泌失调也会导致肥胖，要想瘦需要调理内分泌。